Бодибары, Боди-пампы

Бодибар – спортивный снаряд, который применяется при групповых и индивидуальных занятиях фитнесом и в силовых тренировках. Представляет из себя палку с набалдашниками, окрашенными в разные цвета. Цвет набалдашников зависит от веса бодибара. Бодибар может весить от полутора до восемнадцати килограмм и иметь длину от девяноста до ста двадцати сантиметров. Существует преогромное число упражнений, выполняющихся с помощью гимнастической палки, которая осуществляет функцию утяжеления, так же как гантели или штанга. Но для некоторых упражнений бодибар значительно удобнее. За одно часовое занятие с этим спортивным снарядом из организма улетучиваются пятьсот килокалорий. Ещё одним из достоинств бодибара является его компактность, и вам не нужно будет ломать голову, где хранить инвентарь. Главное – выбрать правильный вес гимнастической палки. Для начинающих спортсменов подойдет бодибар весом 1,5 – 3 кг, для уже тренирующихся какое-то время – 4,5 – 6 кг, профессионалы легко осилят вес до 18 кг.